„100 Warm-ups für Trainings und Seminare“ enthält aktivierende Übungen für die Team- und Gruppenarbeit. Einleitend werden zunächst der Begriff „Warm-ups“ sowie mögliche Einsatzbereiche erklärt.Das Buch enthält Übungen zu den Themen:KennenlernenAufbau von Vertrauen und ZusammenhaltKörperliche AktivierungFörderung von Konzentration und WahrnehmungInteraktion und IntrospektionFörderung von Spontanität und kreativem DenkenFührung und KonfliktbewältigungTeambuildingAbschluss einer GruppenarbeitDieses Buch richtet sich an:Trainer, Seminarleiter, Moderatoren, Referenten, Gruppenleiter, Erwachsenenbildner, Dozenten, Teamleiter, Manager, Führungskräfte, Lehrkräfte, Coaches, Berater, Supervisoren, Personalentwickler, Personalpsychologen, (Sozial-)Pädagogen.Klappentext:Wie gewinnt man das Vertrauen einer Gruppe? Wie entsteht in einem Training eine Atmosphäre, die Platz für Kreativität und persönliche Offenheit lässt? Wie können Sie als Trainer oder Gruppenleiter den Teamgeist unterstützen? Und wie sorgen Sie dafür, dass Sie die Aufmerksamkeit eines großen Publikums bekommen und auch aufrechterhalten? In diesem Buch finden Sie über 100 aktivierende Übungen, die ein Team oder eine Gruppe in Schwung bringen und die im Laufe eines Trainings oder eines Seminars als Katalysator fungieren können. Zunächst wird erklärt, was genau unter Warm-ups und körperaktivierenden Übungen zu verstehen ist und wann diese Übungen eingesetzt werden können. Anschließend werden 103 Warm-ups für verschiedene Einsatzbereiche vorgestellt: Übungen zum Kennenlernen, zum Aufbau von Vertrauen und Zusammenhalt, zur körperlichen Aktivierung, zur Förderung von Konzentration und Wahrnehmung, zur Interaktion und Introspektion, zur Förderung von Spontanität und kreativem Denken, zur Führung und Konfliktbewältigung, zum Teambuilding sowie zum Abschluss einer Gruppenarbeit. Das Buch ist ein hervorragender Begleiter für Trainer, Seminarleiter, Moderatoren, Referenten, Lehrer, Führungskräfte und für alle, die inspirierende und aktivierende Momente in ihrer Arbeit mit Gruppen schaffen wollen.Sie interessieren sich für das Thema Personalführung? Lesen Sie hier einen Artikel von Jens Rowold zum Testverfahren FIF: Integrative Führung ]]

Zahlreiche Universitäten setzen mittlerweile naturwissenschaftliche Tests zur Auswahl geeigneter Studierender in der Human- und Zahnmedizin ein. Um das naturwissenschaftliche Wissen der Bewerber zu prüfen, wird häufig das Hamburger Auswahlverfahren für medizinische Studiengänge – Naturwissenschaftsteil (HAM-Nat) genutzt. Dieses Buch ermöglicht es angehenden Studierenden, sich anhand der 320 Übungsfragen gezielt auf die Teilnahme am HAM-Nat vorzubereiten.Die 320 Fragen decken den vollständigen Themenkatalog des HAM-Nat ab. Das Übungsbuch enthält jeweils 100 Aufgaben zu den Themengebieten Chemie, Physik und Biologie sowie 20 Aufgaben zum Bereich Mathematik. Es werden sowohl Definitionsfragen als auch komplexere Rechenaufgaben gestellt. Die große Vielfalt und Varianz der Fragen ermöglicht es Bewerbern, ihr Wissen nicht nur zu testen, sondern sich auch mit der Multiple-Choice-Fragetechnik vertraut zu machen. Durch die Bearbeitung der Aufgaben können angehende Studierende Routine beim Lösen der Aufgaben erlangen und so auch die Lösungsgeschwindigkeit erhöhen. Mithilfe der im Buch enthaltenen Lösungen sowie zusätzlichen Hinweisen für mögliche Lösungswege können Bewerber die Korrektheit ihrer Antworten und ihren Lernfortschritt überprüfen.]]

Dieses Buch richtet sich an:Abiturientinnen und Abiturienten, die einen Studienplatz für Human- oder Zahnmedizin und Pharmazie suchen, Eltern, Berufs- und Studienberater.Klappentext:Zahlreiche Universitäten setzen naturwissenschaftliche Tests zur Auswahl geeigneter Studierender in der Human- und Zahnmedizin ein. Um das naturwissenschaftliche Wissen der Bewerber zu prüfen, wird häufig das Hamburger Auswahlverfahren für medizinische Studiengänge – Naturwissenschaftsteil (HAM-Nat) genutzt. Dieses Buch ermöglicht es angehenden Studierenden, sich anhand der 320 Übungsfragen gezielt auf die Teilnahme am HAM-Nat vorzubereiten. Die 320 Fragen decken einen großen (den naturwissenschaftlichen) Teil des Themenkatalogs des HAM-Nat ab. Das Übungsbuch enthält jeweils 100 Aufgaben zu den Themengebieten Chemie, Physik und Biologie sowie 20 Aufgaben zum Bereich Mathematik. Es werden sowohl Definitionsfragen als auch komplexere Rechenaufgaben gestellt.Die große Vielfalt und Varianz der Fragen ermöglicht es Bewerbern, ihr Wissen nicht nur zu testen, sondern sich auch mit der Multiple-Choice-Fragetechnik vertraut zu machen. Durch die Bearbeitung der Aufgaben können angehende Studierende Routine beim Lösen der Aufgaben erlangen und so auch die Lösungsgeschwindigkeit erhöhen. Mithilfe der im Buch enthaltenen Lösungen sowie zusätzlichen Hinweisen für mögliche Lösungswege können Bewerber die Korrektheit ihrer Antworten und ihren Lernfortschritt überprüfen.AcademyHier finden Sie unser Webinarangebot für Deutschland. Wir freuen uns über Ihre Anmeldung!]]

Beinahe jedes sechste Kind in Deutschland zwischen vier und sechzehn Jahren ist übergewichtig. Die Behandlung ist häufig schwierig und betroffene Familien sind oft überfordert und geben auf. Doch das muss nicht sein! »Obeldicks«, das ganzheitliche Schulungsprogramm für übergewichtige Kinder sowie »Optimix«, ein alltagstaugliches Ernährungskonzept für Kinder – beide von Wissenschaftlern entwickelt und in der Praxis erprobt – können Eltern und Erziehern helfen, die Ressourcen ihrer Kinder zu stärken und zu einem gesunden Lebensstil zu finden.Aus dem Inhalt:• Wissenswertes zu Übergewicht im ­Kindes- und Jugendalter (Wie kommt es zu Übergewicht? Werden aus übergewichtigen Kindern übergewichtige Erwachsene? etc.)• Wissenswertes zur Ernährung (Welche Lebensmittel sind für mein Kind richtig? Was ist von Fast Food und Kinderlebensmitteln zu halten? etc.)• Wissenswertes zum (Ess-) Verhalten (Wie kann Essverhalten verändert werden? Wie kann man »Nein« sagen lernen? etc.) • Wissenswertes zur Bewegung (Soll mein Kind in einen Sportverein? Wie kann man sich im Alltag mehr bewegen? etc.)• Sonstige Behandlungsmethoden (Diäten und was dahinter steckt, Welche alternativen Behandlungsmöglichkeiten gibt es?)• Folgen von Übergewicht (Was sind die medizinischen Folgen? Was sind die psychosozialen Folgen?)• Rezepte (Frühstück, Zwischenmahlzeit, Hauptmahlzeit, Abendessen)Hinweis:Auch als E-Book im iTunes Store erhältlich.]]

Dieses Buch richtet sich an: Eltern, Bezugspersonen/ Erziehende, Ökotropholog*innen, Diätassistent*innen, Fachkräfte aus dem medizinischen und sozialen Bereich.Klappentext: Etwa jedes sechste Kind in Deutschland zwischen vier und sechzehn Jahren ist übergewichtig, wobei die Ursachen komplex sind. Die Behandlung ist häufig schwierig und betroffene Familien sind oft überfordert und geben auf. Doch das muss nicht sein!„Obeldicks“, das ganzheitliche Schulungsprogramm für Kinder und Jugendliche mit Übergewicht sowie für ihre Eltern, und „OptimiX“, ein alltagstaugliches Ernährungskonzept – beide wissenschaftlich fundiert und in der Praxis bewährt –, können Eltern und Erziehenden helfen, gemeinsam mit den Kindern falsches Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu überwinden. Der Ratgeber vermittelt Eltern und Erziehenden von Kindern mit Übergewicht anhand von zahlreichen Übungen, Tipps und Rezepten, wie sie die Ressourcen ihrer Kinder stärken können und zu einer gesunden Lebens- und Ernährungsweise finden.Vor dem Hintergrund der zunehmend herausfordernden Lebensumstände vieler Familien wurde der Ratgeber in der 3. Auflage aktualisiert und insbesondere um grundlegende Voraussetzungen für eine Veränderung des (Ess-)Verhaltens erweitert.]]

Dieses Buch richtet sich an:Menschen, die Achtsamkeit praktizieren wollen, Psychotherapeut_innen, Psychiater_innen, Berater_innen, Coaches.Klappentext:Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Menschen, die bereit sind, allem, was sie erleben, aufgeschlossen zu begegnen, über sich sagen, sie hätten ein reiches Leben. Häufig bleiben wir jedoch in unserem Denken gefangen: Wir grübeln endlos über unsere Arbeit, über Beziehungen, die Zukunft und unsere Gesundheit. Achtsam zu sein, bedeutet dagegen ein aktives Beobachten all dessen, was wir in diesem Moment erleben. Und zwar möglichst, ohne zu urteilen. Achtsamkeit lehrt uns, die Realität zuzulassen, auch dann, wenn unser Denken diese Realität als unangenehm einstuft. Durch die Praxis der Achtsamkeit können Sie eine offene Haltung entwickeln und die Bereitschaft, das Leben so wahrzunehmen, wie es ist – mit allen Vor- und Nachteilen. Achtsamkeit ist keine Frage der Örtlichkeit, Sie können immer und überall achtsam sein. Der Fächer enthält über 30 alltagstaugliche Übungen, mit denen Sie vor allem lernen, Ihre Wahrnehmung zu schärfen und offen zu sein für das, was sich im Hier und Jetzt ereignet. Der Fächer ist ein praktischer Begleiter für alle, die Achtsamkeit praktizieren und sich selbst und ihre Umgebung neu erkunden wollen.Entdecken Sie hier unsereThemenwelten]]

Menschen mit Autismus erleben oft Reizüberflutung, Ängste, Stress und emotionale Überforderung. Dieses speziell entwickelte Achtsamkeitstraining unterstützt bei der Stressbewältigung und fördert die Selbstregulation. Es hilft, Gedanken loszulassen, innere Ruhe zu finden und die eigenen körperlichen Grenzen besser wahrzunehmen. Dieser Ratgeber richtet sich an Erwachsene mit ASS, Angehörige, Betreuer_innen und Psycholog_innen. Die Übungen stärken die mentale Gesundheit, verbessern die emotionale Stabilität und erhöhen die Lebensqualität. Ideal für die Achtsamkeitstherapie bei Autismus – ein wertvolles Werkzeug in der psychologischen Betreuung und therapeutischen Praxis.

Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von Achtsamkeit kann uns helfen, mehr mit der lebendigen Wirklichkeit des Hier-und-Jetzt in Verbindung zu bleiben, statt mit unseren Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft zu schweifen. Achtsamkeitsübungen können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er erläutert den Aufbau verschiedener achtsamkeitsbasierter Therapieprogramme und stellt formelle Achtsamkeitsübungen, wie z. B. den Body Scan, die Sitz- und Gehmeditation, sowie informelle Achtsamkeitsübungen, bei denen man Routinetätigkeiten im Alltag mit Präsenz und Wachheit durchführt, vor. Der Ratgeber wendet sich vor allem an Menschen, die schon mehrfach unter Depressionen gelitten haben, die unter stressbedingten Unruhezuständen oder chronischen Ängsten leiden, die häufig grübeln oder die einfach das Gefühl haben, dass sie mehr Zugang zu einer tieferen Lebendigkeit und Unmittelbarkeit in ihrem Leben finden möchten.]]

Die Audio-CD enthält Anleitungen zur Durchführung drei zentraler Achtsamkeitsübungen: Atemraum, Bodyscan und Sitzmeditation. Lernen Sie eine im Hier-und-Jetzt verankerte, nicht wertende Form der Aufmerksamkeit einzunehmen und Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu entfalten. Insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln können Achtsamkeitsübungen hilfreich sein. Dieser Titel richtet sich an: Menschen, die unter Stress, Ängsten, Depressionen oder häufigem Grübeln leiden, Psychotherapeut*innen, Psychiater*innen. Klappentext: Achtsam sein bedeutet, eine offene, im Hier-und-Jetzt verankerte und nicht wertende Form der Aufmerksamkeit einzunehmen. Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, die direkte und lebendige Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sie können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Mithilfe der Übungen können ungünstige und immer wiederkehrende, grüblerische Gedanken und Gefühle wahrgenommen und allmählich losgelassen werden. Achtsamkeitsübungen ermöglichen, den Kontakt zur lebendigen Gegenwart aufzunehmen. Auch körperlicher und seelischer Stress können auf diesem Weg besser bewältigt werden. Die Audio-CD (MP3-Dateien) enthält Anleitungen zur Durchführung von drei zentralen Achtsamkeitsübungen des Mindfulness-based Stress Reduction-Programms und der Mindfulness-based Cognitive Therapy: Atemraum, Body-Scan und Sitzmeditation. Diese Übungen können therapiebegleitend eingesetzt werden und fördern, bei regelmäßiger Übung, die Entfaltung von Achtsamkeit im Alltag. ORDERED#[TRUE]#ITEM[Übung 1, Atemraum: 06:21 Minuten]#ITEM[Übung 2, Body-Scan: 31:38 Minuten]#ITEM[Übung 3, Sitzmeditation: 30:01 Minuten] Dieser Artikel aus unseren Themenwelten könnte Sie auch interessieren: Ressourcenaktivierung]]

Die auf ADHS spezialisierte Psychotherapeutin Ruth Huggenberger beschreibt in Sachbuch „ADHS - unter der Spitze des Eisbergs“ anschaulich die Auswirkungen der adulten ADHS auf Familien, Partnerschaften und weitere soziale Systeme. Dieses Buch richtet sich an: Betroffene Familien, Paare, Personen, mit Gewissheit oder vermutlich an ADHS (und Komorbiditäten) leiden, Angehörige, Therapeut_innen. Klappentext: Nicht nur Kinder, auch Erwachsene können von der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) betroffen sein. Leidensdruck, Hilflosigkeit, vehemente Streitigkeiten, soziale Ausgrenzungen, finanzielle Schwierigkeiten, Trennungsgedanken und Scheidungen sowie Auflösungen von Arbeitsverhältnissen können kennzeichnend sein für Partnerschaften und Familien mit betroffenen Mitgliedern; oftmals ist die adulte ADHS noch nicht diagnostiziert. Die auf ADHS spezialisierte Psychotherapeutin Ruth Huggenberger beschreibt im vorliegenden Buch anschaulich anhand zahlreicher Fallbeispiele die Auswirkungen der adulten ADHS auf Familien, Partnerschaften und weitere soziale Systeme. Die Autorin schaut hinter die Kulissen und spricht Themen an wie Wieso kann der Aufbau einer Partnerschaft oder die Gründung einer Familie markante Probleme mit sich bringen, wenn eine Person von ADHS betroffen ist?Was hat es mit den häufig anzutreffenden Schuld- und Schamgefühlen auf sich? Weshalb treffen wir bei Betroffenen verschiedene, meist unbewusste Abwehrmechanismen an? Welche Dynamiken sind in einem familiären System mit mehreren Betroffenen häufig vertreten? Welche Erkenntnisse gewinnen wir aus den Erfahrungen der Praxis hinsichtlich der verschiedenartigen Arbeitsweise eines ADHS-Gehirns? Nach „ADHS in der Familie“ ein weiterer Band der erfolgreichen Autorin zum Thema ADHS mit Fokus auf die adulte ADHS. Entdecken Sie unseren Themenweltartikel: Hier lesen

„ADHS bei Frauen – den Gefühlen ausgeliefert“ widmet sich den Schicksalen von 16 betroffenen Frauen mit ADHS, deren Geschichten erzählt und kommentiert werden. Lebensläufe von betroffenen Frauen, die Mut machen. Dieses Buch richtet sich an: Alle ADHS-Betroffenen, ihre Angehörigen und Freunde, Psychotherapeuten, Klinische Psychologen, Psychiater und andere Ärzte. Klappentext: In der Schule fallen diese verträumten Mädchen nicht weiter auf. Sie stören, anders als ihre männlichen Leidensgenossen, den Unterricht kaum. Sie können sich schlecht konzentrieren, lassen ihre Gedanken schweifen, und ihre Leistungen sind schwach. Die Misserfolge häufen sich, ihr „Aufbruch ins Leben“ findet unter erschwerten Umständen statt. Sie beginnen immer wieder neue Ausbildungen und schließen keine ab. Als erwachsene Frauen wirken sie chaotisch und leiden unter starken Stimmungsschwankungen. Andererseits verfügen sie oft über spezielle Begabungen, vor allem im künstlerisch-gestalterischen Bereich, und stecken voller prächtiger Ideen. Sie leiden an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), die je nach individueller Ausprägung Krankheitswert erlangen kann. Je früher die richtige Diagnose gestellt wird, desto größer ist die Chance, dass die Betroffenen ihr hohes Potenzial doch noch auszuschöpfen lernen und zu einem erfüllten Leben finden. Im Zentrum dieses Buches stehen die Schicksale von sechzehn Frauen, deren Geschichten erzählt und kommentiert werden. Wie in „ADHS bei Erwachsenen“ und „Wir fühlen uns anders“ – weitere erfolgreiche Bücher der Autorin – ergibt sich das Bild zahlreicher Tragödien, die bereits im ersten Akt vermeidbar gewesen wären – und selbst im fünften immer noch sind. Doris Ryffel-Rawak Fachärztin für Psychiatrie und Psychologie

Die von Franz Petermann herausgegebene Deutsche Ausgabe von „ADHS bei Kindern und Erwachsenen - eine neue Sichtweise“ rückt die Bedeutung der exekutiven Funktionen in den Blickpunkt des Interesses. Rund 100 Jahre lang hat man ADHS hauptsächlich als Verhaltensstörung betrachtet. Neue wissenschaftliche Befunde zeigen indessen, dass ADHS als Entwicklungsstörung beschrieben werden kann. Dieses Sachbuch nimmt eine Vorreiterrolle ein und legt die Forschungsergebnisse, die diese neue Sichtweise unterstützen, dar. Der Autor stellt sich Fragen wie Warum können Menschen mit ADHS sich sehr gut auf manche Aufgaben fokussieren und zugleich große Schwierigkeiten mit anderen Aufgaben haben? Wie unterscheidet sich die Entwicklung des Gehirns und seiner Funktionen bei Menschen mit ADHS von anderen Menschen? Wie verändern sich ADHS-bedingte Beeinträchtigungen in der Kindheit im Jugend- und Erwachsenenalter? Welche Behandlungen helfen, ADHS-bedingte Beeinträchtigungen zu verbessern? Wie funktionieren sie? Warum haben Personen mit ADHS öfters zusätzliche emotionale, kognitive und Lernstörungen als andere Menschen? Welche gängigen Annahmen zu ADHS wurden von der aktuellen Forschung als falsch entlarvt? Dieses Buch richtet sich an: Psychiater, Psychologen, Sozialarbeiter und Pädagogen sowie von ADHS Betroffene und ihre Familien werden in diesem Buch eine aufschlussreiche und unschätzbare Ressource entdecken. Klappentext: „Dieses Buch präsentiert eine zutiefst nützliche und aktuelle Sammlung der wichtigsten Forschungsergebnisse über ADHS und die Rolle der Exekutivfunktionen. Kliniker, Studierende und Laien werden hier viele wertvolle Informationen zu diesem Krankheitsbild finden." Russel A. Barkley, Professor der Psychiatrie und Pädiatrie, Medical University of South Carolina

Häufig bleibt die in der Kindheit begonnene Symptomatik der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) auch im Erwachsenenalter bestehen und führt zu erheblichen Beeinträchtigungen im familiären und beruflichen Alltag. Der Ratgeber beschreibt die Symptome der ADHS im Erwachsenenalter mit den daraus resultierenden Problemen für die Betroffenen, mögliche Entstehungsbedingungen und wirksame therapeutische Einflussmöglichkeiten. Neben medikamentösen Behandlungen werden psychotherapeutische Interventionen ebenso berücksichtigt wie Tipps zum Selbstmanagement. Der Ratgeber dient nicht nur Betroffenen zum besseren Verständnis, sondern informiert auch Angehörige, die häufig unter den Auswirkungen der ADHS ihres Familienmitgliedes nicht minder zu leiden haben.

Unkonzentriert, hektisch, schnell zu begeistern, desorganisiert und impulsiv sind nur einige Kennzeichen von Menschen mit einer Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Die Folgen sind häufig Probleme im beruflichen und sozialen Bereich. Der Ratgeber wendet sich an Erwachsene, die unter ADHS leiden, aber auch an Angehörige und Interessierte, die mehr über das Störungsbild erfahren möchten. Der Ratgeber informiert über die Entstehung und die neurobiologischen Grundlagen von ADHS und beschreibt das Vorgehen bei der Diagnostik. Weiterhin gibt er Auskunft über medikamentöse und psychotherapeutische Therapieangebote, deren Nutzen und Notwendigkeit und darüber, wer die Therapie bezahlt. Ausführlich wird ein Selbsthilfeprogramm zur Behandlung der Kernsymptome der ADHS vorgestellt. 52 Tipps bieten zudem vielfältige Anregungen zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und des Selbstmanagements und damit für einen problemloseren Alltag.]]

»Jedes 4. Kind auffällig aggressiv«, »Elfjähriger Junge erpresst Mitschüler«, »Aggression im Kindergarten: Erzieherinnen in Not«. Solche und ähnliche Schlagzeilen zur Kinder- und Jugendgewalt finden sich seit etwa zehn Jahren immer wieder in verschiedenen Zeitungen. Die Diskussion über die Aggression und Gewalt von Kindern und Jugendlichen wird von Eltern, Lehrern, Politikern und der Öffentlichkeit immer häufiger sehr emotional und schlagwortartig geführt. Die vielfältigen Ursachen von Aggression und Gewalt werden meist nur einseitig benannt. Der Aufruf zur Ergreifung vorbeugender Maßnahmen bleibt oft nur ein Lippenbekenntnis. Es besteht also großer Bedarf an sachgerechten und umfassenden Informationen zur Gewaltproblematik. Eltern, Lehrer und Erzieher finden in diesem Ratgeber ausführliche Informationen zum Ausmaß, zu den Ursachen, zu Hilfsangeboten, möglichen Strafreaktionen sowie zu vorbeugenden Maßnahmen in Bezug auf die Aggression und Gewalt von Kindern und Jugendlichen.

Ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben in guter geistiger Gesundheit wünschen sich viele Menschen für ihr Alter. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, wie dieses Ziel durch eigenes Zutun erreicht werden kann: Wer regelmäßig sein Gedächtnis, seine Alltagskompetenz und gleichzeitig seinen Körper mit speziellen Übungen trainiert, hat gute Chancen, bis ins hohe Alter geistig gesund und selbstständig zu bleiben. Für das Einzeltraining zu Hause wurde das 14-Tage-SimA®-basic-Übungsprogramm mit zahlreichen Übungen entwickelt, die in diesem Buch ausführlich bebildert und leicht nachvollziehbar vorgestellt werden.In der zweiten Auflage des Trainingsprogramms wurde besonderer Wert auf die Aktualisierung der Themenbereiche Gedächtnis und Alzheimer gelegt. Neben der Darstellung neuester Erkenntnisse zu Risiko- und Schutzfaktoren wurde das Buch um praktische Tipps zum Kompetenzerhalt erweitert. Ein Test zur Früherkennung einer Demenzerkrankung rundet das Buch ab und macht es zu einem praktischen Begleiter für alle, die Demenz nicht als Schicksal, sondern als Herausforderung verstehen.

Das Bilderbuch „Albträume austricksen“ ist ein Mitmachbuch gegen schlechte Träume. Der erste Teil beinhaltet diverse Tricks gegen Albträume und richtet sich an die Kinder selbst. Der zweite Teil informiert Eltern, Bezugspersonen oder Fachkräfte in Form eines Ratgebers. Dieses Buch richtet sich an: Kinder zwischen 6–11 Jahren, Eltern, Bezugspersonen und Fachkräfte (Psycholog*innen, Ärzt*innen, Pädiater*innen, Pflegekräfte, Lehrer*innen, Sozialarbeiter*innen und andere pädagogische Fachkräfte).Klappentext:Das Bärenkind Alba leidet unter Albträumen, seit seine Familie für den Winterschlaf in eine andere Höhle des Waldes umgezogen ist. Alba fasst den Entschluss etwas gegen seine Albträume zu unternehmen und macht sich auf den Weg zu seinen besten Tierfreunden aus dem Wald. Jeder von ihnen zeigt Alba seinen effektivsten und individuellen Anti-Albtraum-Trick. Alba wendet jeden dieser Tricks bei sich selbst an und am Ende der Geschichte sind die Albträume dank der Hilfe seiner Freunde besiegt.Der erste Teil des Bilderbuchs richtet sich an die Kinder selbst. Es handelt sich um einen Praxisleitfaden, in dem diverse psychologische Methoden, sogenannte Tricks, gegen Albträume angewendet werden. Durch die verschiedenen Ansätze werden unterschiedliche Wirkfaktoren zur Bewältigung von kindlichen Albträumen eingesetzt. Der motivierende, interaktive und spaßige Charakter dieses Teils lädt die Kinder zum Mitmachen ein. Sie werden angeleitet, die Tricks direkt anzuwenden und deren Effekt selbst auszuprobieren und zu erleben.Der zweite Teil informiert Eltern, Bezugspersonen oder Fachkräfte in Form eines Ratgebers sachlich, wissenschaftlich fundiert und einfach verständlich über das Wesen kindlicher Albträume. Zudem enthält dieser Teil zusätzliche Erklärungen, Theorien und praktische Tipps zu Albträumen bei Kindern.Entdecken Sie hier unsere psychologischen Kinder- und Jugendbücher: Zu den Büchern

Chemotherapie im Krankenhaus - eine belastende Zeit für krebskranke Kinder. Das psychologische Kinderbuch „Allein ist keine Farbe“ zeigt, welche Sorgen und Probleme damit verbunden sind und was die schwere Behandlung leichter machen kann. Dieses Buch richtet sich an: Kinder im Grundschulalter (zwischen 6 und 12 Jahren), die an Krebs erkrankt sind; ihre Eltern, Angehörige und Therapeut_innen. Klappentext: Die zehnjährige Emma ist an Krebs erkrankt und erlebt ihre ersten Tage im Krankenhaus. Das ist mit einer Menge an Gefühlen verbunden: Sie hat Angst vor der Behandlung und vermisst ihr Zuhause. Weil sie nicht auf den Geburtstag einer Freundin gehen kann, fühlt sie sich zunehmend einsam. Es kommt zu einem Konflikt mit ihrer Zimmernachbarin, der sich jedoch in einer Freundschaft auflöst. Die beiden tauschen sich über ihre Probleme aus und können sich gegenseitig helfen. Sie beginnen, sich das Leben auf der Kinderkrebsstation so angenehm wie möglich zu gestalten. Dieses Buch soll es von Krebs betroffenen Kindern erleichtern, mit ihren Sorgen und Gefühlen umzugehen. Es zeigt den Kindern, dass sie nicht allein sind und es anderen ganz ähnlich geht wie ihnen. „Allein ist keine Farbe" ist ein Band der Reihe „Psychologische Kinderbücher". Mithilfe dieses Buches lernen Kinder, die an Krebs erkrankt sind, wie sie am besten mit ihrer Erkrankun und ihrer Behandlung umgehen können. Sowohl die betroffenen Kinder als auch ihre Eltern und Therapeut*innen erhalten wichtige Informationen über die Erkrankung und es werden ihnen praktische Aufgaben und Übungen vorgestellt. Materialien zu diesem Buch können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Webseite heruntergeladen werden. Entdecken Sie hier unsere Buchreihe der Psychologischen Kinderbücher: Zur Kinderbuchreihe

Das Psychologische Kinderbuch „Alles anders bei Familie Biber“ unterstützt Kinder, deren Eltern von Arbeitslosigkeit betroffen sind dabei, ihre Situation besser zu verstehen und zu meistern. Mit der Geschichte von Bene Biber und seiner Familie werden verschiedene Herausforderungen im Kontext von elterlicher Arbeitslosigkeit thematisiert. Dieses Buch richtet sich an: Kinder im Grundschulalter (zwischen 6 und 12 Jahren), deren Eltern von Arbeitslosigkeit betroffen sind; Eltern, Angehörige und Therapeuten. Klappentext: Bene Biber ist sich sicher: Seine Mama hat den tollsten Job der Welt! Die Mutter erzählt beim Abendessen oft vom Bau des neuesten Staudamms - doch eines Tages ist sie beim Abendessen still und wirkt traurig. Papa Bernhard erklärt, dass Mama ihre Arbeit verloren hat. „Wie kann man so etwas verlieren?“, fragt sich Bene und besucht das weiseste Tier des Waldes: den Elch. Dieser kann ihm einige Antworten liefern, doch erschrickt Bene, als sie in einen kleineren Bau umziehen müssen. Sie können sich den großen Biberbau nicht mehr leisten. Die Eltern streiten sich oft und die Mutter ist fast nur noch traurig. Auch in der Schule fühlt sich Bene nicht mehr so wohl wie früher. Bene erhält vom weisen Elch den Rat, mit der Mutter über seine Sorgen zu sprechen. Sie verspricht, sich wieder um einen neuen Job und um die Familie zu kümmern. Entdecken Sie hier unsere Buchreihe der Psychologischen Kinderbücher: Zur Kinderbuchreihe

Der Ratgeber „Am Lebensende zu sich selbst finden“ ist ein Selbsthilfebuch, das die angstinduzierte Abwärtsspirale der Selbstentfremdung unterbricht und stattdessen den Selbstzugang fördert. Dieses Buch richtet sich an: Schwerstkranke Menschen und ihre Angehörigen, Psycholog*innen, Pflegende und Ärzte. Klappentext: Die Herausforderungen der letzten Lebensphase können Betroffene in eine innere Entfremdung führen. Sie durchleiden ihren Alltag dann im Tunnelblick, in innerer Erstarrung und Handlungslähmung. Forschungsbefunde zeigen, dass ähnliche Symptome auch bei Angehörigen und auf professioneller Seite in Palliative Care auftreten. Denn nicht selten werden aufgrund vielfach fordernder Aufgaben und Themen bei zugleich hoher Entscheidungsverantwortung innere Grenzen erreicht. Aus psychologischer Sicht stehen diese Phänomene mit einem erhöhten negativen Affekt in Zusammenhang. Dadurch ist der Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und zum eigenen Selbst, das in unbewussten Gehirnarealen zu verorten ist, verschüttet. Die Methoden des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®), die im praktischen Teil für die Selbstanwendung beschrieben werden, zielen direkt auf die Aktivierung des Selbst. Dadurch sind Betroffene in der Lage, ihre Gefühle (wieder) wahrzunehmen und zu regulieren, den Überblick über die aktuelle Situation zu erlangen und selbstbestimmte, gute Entscheidungen zu treffen. Die Autorin und der Autor beschreiben auf theoretischer und praktischer Ebene anschaulich und einfühlsam, wie Selbstmanagement mit ZRM® Menschen unterstützen kann, die mit dem Thema Sterben in Kontakt kommen.

Der Ratgeber „Angst kommt und geht“ enthält 52 erfolgreiche Strategien gegen die Angst. Das Buch unterstützt dabei, das die Angst nicht das Leben bestimmt. Dieses Buch richtet sich an: Für alle, die ihre Ängste in den Griff kriegen wollen. Klappentext: Angst ist ein Grundgefühl, das jeder kennt. Doch in unserer heutigen Welt ist die Angst nicht mehr nur ein Gefühl, sondern zu einem allgegenwärtigen Problem geworden, das das ganze Leben bestimmen kann. Im handlichen Ratgeber „Angst kommt und geht“ beschreiben die Autoren 52 einfache und unmittelbar anwendbare Achtsamkeitsstrategien, die dem Leser nicht nur dabei helfen, die Angst zu entwaffnen, sondern sie auch zu verstehen und zu nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen.